Nervensystem

Atemübungen für Ruhe und Gelassenheit im hektischen Alltag

Atemübungen für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Atmen Sie tief und voller Ruhe ein und aus – mit Atemübungen können Sie mehr Gelassenheit und inneren Frieden in Ihren Alltag bringen. Lernen Sie, wie Sie Stress und Sorgen durch bewusstes Atmen abbauen und mehr Energie für Ihr Leben schöpfen können. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, wie Sie durch Atemübungen mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag bringen.

Erschöpft nach dem Saunagang

Warum macht Sauna so müde?

In der Sauna erhöht sich unsere Herzfrequenz, dies ist ähnlich wie beim Sport. Auch wenn wir ganz entspannt in der Sauna liegen, glaubt der Körper, dass wir trainieren dadurch fließt schneller Blut durch unsere Venen.