leichte Kost

Warum werde ich vom Saunieren immer so hungrig?

Wissenswertes

Hungrig nach dem Saunagang

Viele Saunagänger verspüren nach einem Saunagang Appetit auf eine feste Mahlzeit. In der Tat regt der Saunabesuch die Durchblutung an, entspannt den Körper, lockert die Muskeln und stärkt das Immunsystem. Damit der Saunabesuch auch danach zu einem entspannenden Erlebnis wird, ist es ratsam, einige Grundregeln zu beachten.

Tipps zum richtigen Essen nach der Sauna

Sauna Infos

Essen nach dem Saunagang

In der Sauna verliert der Körper viel Wasser und Mineralien. Deshalb sollte dieses Defizit anschließend wieder ausgeglichen werden. Denn so wird verhindert, dass ein Mangel entsteht. Um die Verdauung zu unterstützen, werden vor und nach dem Saunagang nur leicht verdauliche Lebensmittel gegessen.