Atemtechnik

Wim Hof: Der Mann, der Eisbaden zum weltweiten Trend machte

Kann man sein Immunsystem wirklich per Knopfdruck steuern? Lange Zeit hielten Mediziner das für völlig unmöglich – bis ein Niederländer namens Wim Hof auftauchte. Er behauptete nicht nur, die Kälte kontrollieren zu können, sondern bewies es in wissenschaftlichen Laboren unter strengster Beobachtung. Tauche mit mir ein in die faszinierende Geschichte eines Mannes, der Grenzen einreißt und zeigt, dass du weit mehr Kontrolle über deine Gesundheit hast, als du vielleicht denkst.

Tief einatmen beugt Erkältungen vor

Atmung in der Sauna

Durch die heiße Saunaluft, die wir einatmen, regen wir die Durchblutung im Nasen-Rachen-Raum an. Aber woher kommt das Gefühl, dass man in der Sauna schwerer einatmet. Und kann die heiße Saunaluft für die Atemwege schädlich sein? Wir gehen dieser Frage nach und klären auf.