Abkühlphase

Richtig Entspannung nach dem Saunabaden

Die richtige Erholung nach dem Saunabad

von Laura Klein

Ein Besuch in der Sauna regeneriert unseren Körper und schenkt ihm neue Kraft – jedoch nur dann, wenn man nach dem Saunagang auch darauf achtet, den Körper richtig abzukühlen. Kaltes Wasser und frische Luft sind essenziell für den Entspannungseffekt nach der Sauna.