Abkühlen nach der Sauna

Sauna Magazin

Stimmt das: Schließt kaltes Wasser die Poren? Was die Haut nach der Sauna wirklich macht

Kaltes Wasser soll die Poren schließen, heißt es nach dem Saunagang fast überall, und viele glauben, dass die Hitze sie zuvor geöffnet hat. Doch was steckt tatsächlich hinter diesem Satz, den kaum jemand hinterfragt? Wir haben nachgeschlagen, was Hautärztinnen und Hautärzte, ein anatomisches Nachschlagewerk und die Saunaforschung dazu sagen. Am Ende weißt du, was die Kälte mit deiner Haut macht und worauf es bei feinen Poren wirklich ankommt.

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Kaltbaden nach dem Saunagang: Was du wissen solltest

Kaltbaden nach dem Saunagang gilt für viele als der ultimative Kick, aber was passiert dabei eigentlich im Körper? Der Gang vom heißen Saunaraum ins eiskalte Wasser ist ein Ritual, um das sich viele Behauptungen ranken, und manche davon klingen nach Wunderkur. Ich sortiere deshalb, was nach heutigem Wissen gesichert ist, wo die Risiken liegen und wie du vorsichtig einsteigst. Außerdem erfährst du, warum der Kopf besser über Wasser bleibt, wie lange du im Wasser bleiben solltest und für wen das Ganze nichts ist.