Flüssigkeitshaushalt

Sauna Magazin

Sauna & Blase: Warum der Gang zur Toilette danach unvermeidlich scheint

Es ist das vielleicht größte Paradoxon des Saunierens: Du schwitzt literweise Flüssigkeit aus, fühlst dich eigentlich durstig – und kaum liegst du auf der Liege, musst du so dringend auf die Toilette, als hättest du gerade zwei Liter Wasser getrunken. Kennst du das? Bevor du dich fragst, ob du falsch getrunken hast: Lehn dich entspannt zurück. Was du da erlebst, ist kein Fehler im System, sondern ein faszinierendes biologisches Schutzprogramm. In diesem Artikel erklären wir dir, warum deine Nieren gerade dann auf Hochtouren laufen, wenn du eigentlich ruhen willst – und warum das eine gute Nachricht ist.

Saunieren: Eine Herausforderung für den Kreislauf
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Sicher in der Sauna: So vermeiden Sie plötzliche Schwindelanfälle

Wärme, Ruhe, Entspannung – das Versprechen der Sauna klingt verlockend. Doch wer glaubt, ein Saunagang sei nur wohltuend, unterliegt einem gefährlichen Irrtum. Die große Hitze, die extremen Temperaturwechsel und die damit verbundene Kreislaufbelastung können den Körper an seine Grenzen bringen. Plötzlich auftretender Schwindel ist keine Lappalie, sondern ein ernstzunehmendes Warnsignal des Körpers. Wer sich nicht ausreichend vorbereitet, riskiert, dass aus einem harmlosen Saunaerlebnis eine ernsthafte gesundheitliche Krise wird.