Im Alter wird selbst alltägliches Heben oder Treppengehen zur Herausforderung – das muss aber nicht sein. Krafttraining bietet die Chance, dem altersbedingten Muskelschwund (Sarkopenie) aktiv entgegenzuwirken und die eigene Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Mehr Kraft bedeutet mehr Unabhängigkeit, mehr Lebensfreude und weniger Beschwerden. Fangen Sie noch heute an und spüren Sie den Unterschied!
Die Wechseljahre sind ein Kapitel im Leben jeder Frau, das oft mit Unsicherheit und körperlichen Beschwerden verbunden ist. Während Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen die tägliche Routine stören, suchen viele nach wirksamen, natürlichen Lösungen. Thermalbäder und Saunen könnten genau die Antwort bieten, nach der viele Frauen in dieser herausfordernden Phase ihres Lebens suchen.
Saunagänge und Dampfbäder sind nicht nur entspannend, sondern haben auch positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Insbesondere in Bezug auf unsere Knochen können diese Wärmeanwendungen einen wertvollen Beitrag leisten. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum Saunagänge und Dampfbäder mehr als nur Entspannung sind und wie sie zu starken und gesunden Knochen beitragen können.
