Hydration

Sauna Magazin

Sauna & Blase: Warum der Gang zur Toilette danach unvermeidlich scheint

Es ist das vielleicht größte Paradoxon des Saunierens: Du schwitzt literweise Flüssigkeit aus, fühlst dich eigentlich durstig – und kaum liegst du auf der Liege, musst du so dringend auf die Toilette, als hättest du gerade zwei Liter Wasser getrunken. Kennst du das? Bevor du dich fragst, ob du falsch getrunken hast: Lehn dich entspannt zurück. Was du da erlebst, ist kein Fehler im System, sondern ein faszinierendes biologisches Schutzprogramm. In diesem Artikel erklären wir dir, warum deine Nieren gerade dann auf Hochtouren laufen, wenn du eigentlich ruhen willst – und warum das eine gute Nachricht ist.

Warum fesselt uns das Schwitzen in der Sauna so?
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Ihr Körper im Hitzetest: Wie viel Schweiß verlieren Sie tatsächlich pro Saunagang?

Das wohlige Gefühl der Wärme, die entspannende Stille – Saunabesuche sind für viele ein Ritual des Wohlbefindens. Man spürt förmlich, wie der Körper arbeitet und die Tropfen rinnen. Aber haben Sie sich jemals gefragt, was da physiologisch genau passiert und ob das Gefühl trügt oder wir tatsächlich so viel “ausschwitzen”, wie es sich anfühlt? Tauchen Sie mit uns ein in die faszinierende Welt der Thermoregulation und entdecken Sie, welche überraschenden Faktoren Ihren ganz persönlichen Flüssigkeitsverlust in der Hitze bestimmen – es ist mehr als nur die Temperatur auf dem Thermometer!

Hydration – Die Grundlage des gelungenen Saunierens
News - Sauna & Wellness

Typische Fehler beim Saunieren – Experten-Tipps von KLAFS und Prof. Dr. Resch

Regelmäßige Saunabesuche sind ein Geschenk für Körper und Geist – sie stärken das Immunsystem, verbessern die Durchblutung und fördern die Entspannung. Doch auch erfahrene Saunagänger machen Fehler, die den gesundheitlichen Nutzen mindern. KLAFS, der Weltmarktführer im Bereich Sauna, Wellness und Spa, zeigt gemeinsam mit Prof. Dr. Resch vom Deutschen Institut für Gesundheitsforschung, wie man typische Fallstricke vermeidet und jeden Saunagang optimal nutzt.

Wie können wechselnde Reize Ihr Wohlbefinden steigern?
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Die Heilkraft des Saunabads: Entdecken Sie die Wechselreize und fördern Sie Ihr Wohlbefinden

In unserem täglichen Leben suchen wir ständig nach Möglichkeiten, unsere Gesundheit zu verbessern und Stress abzubauen. Das Saunabaden hat sich weltweit als entspannende und heilende Methode bewährt. Doch was passiert, wenn wir die Wärme der Sauna genießen, um uns danach wieder dem kalten Wasser auszusetzen? Diese wechselnden Reize beim Saunabaden sind für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich.