Sport nach der Sauna: Eine gute Idee?
Die Kombination von Sauna und Sport kann durchaus sinnvoll sein, wenn einige grundlegende Dinge beachtet werden. Wir erklären, worauf Sie achten sollten.
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Fettverbrennung in der Sauna
Was ist wirklich dran an dem Mythos, in der Sauna abzunehmen? Lässt die Hitze tatsächlich unser Körperfett schmelzen oder schwitzen wir einfach nur so viel Wasser aus, dass die Waage unmittelbar nach einem Saunagang weniger Gewicht anzeigt?
Ein Saunagang ist genauso belastend wie moderater Sport
Auf lange Sicht haben regelmäßige Saunabesuche einen ähnlich positiven Effekt wie moderate sportliche Betätigung.
Warum man ein Workout mit einem Saunagang verbinden sollte
Regelmäßiger Sport gehört für viele Menschen zum Leben dazu und ist nicht nur gesund, sondern auch ein guter Ausgleich zum Stress des Alltags.
