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Pilates
Gesundheit

Pilates

Fit und gesund durch Pilates Pilates ist eine wirkungsvolle aber sehr sanfte Trainingsmethode für den ganzen Körper. Sie bezieht auch den Geist mit in das Training ein. Benannt ist sie nach ihrem Erfinder, Joseph H. Pilates. Das Konzept fußt darauf, dass einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt angespannt und wieder entspannt...