GESUND

Gesund durch schwitzen

Gesund durch schwitzen… oder doch nur heiße Luft?

von Laura Klein

Lesezeit ca. 4 Minuten Gesund durch schwitzen oder doch nur heiße Luft? Ursprünglicher Sinn der Sauna war die gründliche Reinigung des Körpers. In Finnland heißt es dazu: „Am schönsten sind die Frauen nach der Sauna“. Was verbirgt sich hinter dieser Weisheit?

Warum ist schlafen so wichtig für unser Körper?

Schlafstörungen – Tipps für einen besseren Schlaf

von Laura Klein

Lesezeit ca. 5 Minuten Schlafstörungen liegen meistens an eine ungesunde Lebensweise oder sie werden durch Krankheiten und Schmerzen ausgelöst. Wer schlecht schläft, kann selber etwas dazu beitragen, dass sein Schlaf wieder erholsamer wird. Die Redaktion hat einige tolle Tipps zusammen gestellt.

Erholung für Haut, Körper und Seele

So gesund und entspannend ist saunieren

von Melanie Sommer

Lesezeit ca. 3 Minuten „Die Sauna ist die Apotheke des armen Mannes“, wie ein finnisches Sprichwort besagt. Die Sauna als Apotheke oder auch als ganzheitliche Therapieform zu bezeichnen, ist keineswegs übertrieben. Sie tut Körper und Seele gut und gesundheitliche Beschwerden können dadurch verbessert werden. Dabei erzielen regelmäßige Saunabesuche die beste Wirkung. Ideal ist ein Besuch mindestens einmal wöchentlich.

Gesunde Getränke nach der Sauna einfach selber machen

Der Smoothie nach der Sauna

von Laura Klein

Lesezeit ca. 5 Minuten Nach der Sauna ein Weizenbier? Ja, das geht – wirklich gesund ist das aber nicht. Besser macht sich da ein Smoothie: Der ist gesund und schmeckt lecker.

Regelmäßige Saunagänge halten dich fit und gesund

Schwitz dich fit

von Laura Klein

Lesezeit ca. 4 Minuten Für den Menschen ist das Schwitzen lebensnotwendig. Er verfügt über etwa 2 Millionen Schweißdrüsen und kann somit viel mehr schwitzen als jedes andere Säugetier. Schwitzen kann in manchen Situationen zwar lästig sein, aber es hält die Temperatur unseres Körpers im Gleichgewicht und hilft uns dabei, fit und gesund zu bleiben.