Gesundheit

Mit Erkältung in die Sauna

Sauna bei Erkältung – zu empfehlen oder besser vermeiden?

 

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9. Ruhe gegen Erkältung ist besonders wichtig

Ruhe und Schlaf gegen Erkältung
Vermeiden Sie körperliche Anstrengungen, denn der Körper braucht jetzt alle Energien, um den Infekt zu bekämpfen.

Ruhe ist das A und O. Dein Körper braucht jetzt Zeit, um die Erreger zu besiegen. Deswegen solltest du alle Tätigkeiten soweit als möglich abstellen. Alles, was Kraft kostet, ist für ein paar Tage tabu. So richtig schlecht ist aber auch nicht. Errichte dein Lager auf dem Sofa, schalte Netflix an und genieße die Serien, die du schon immer sehen wolltest.

   

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