Sauna Infos

Hier fassen wir alle wichtigen Sauna Infos für Sie zusammen. Das richtige Saunazubehör für den Saunafan. Wie mache ich einen Saunaaufguss richtig. Welche Saunasteine soll ich kaufen. Diese und andere Fragen beantworten wir hier auf Saunazeit Magazin. Aber auch in unserer Rubrik „Sauna-Tipps und Wissenswertes“ finden Sie wertvolle Informationen zum Thema Sauna. Viele weitere Themen sind schon in Vorbereitung und warten darauf von Ihnen gelesen zu werden. Das Saunazeit Team wünscht allen ein gesundes Schwitzen.

Saunadüfte und ihre fantastische Wirkung beim Saunaaufguss

Saunadüfte für den Aufguss und ihre Wirkung

Saunadüfte fördern die Entspannung und regen die Durchblutung an. Mit einem aromatischen Sauna-Aufguss unterstützen sie diese wohltuende Wirkung. Es gibt Saunadüfte, die anregend wirken und andere Düfte sind eher beruhigend oder sogar erfrischend. Aber alle haben eins gemeinsam, sie steuern unser emotionales Zentrum im Stammhirn und können sogar unsere Handlungsweise beeinflussen.

Sauna macht glücklich – Wärme wirkt antidepressiv

Sauna gegen Depressionen

Eine Depression ist eine ernstzunehmende psychische Erkrankung, die jedoch nicht mit gelegentlichen Stimmungstiefs zu verwechseln ist. Depressionen halten über einen längeren Zeitraum an und gehen in den meisten Fällen ohne Hilfe von außen nicht von selbst vorüber. Eine natürliche Möglichkeit, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen ist das Saunabaden.

Tipps zum richtigen Essen nach der Sauna

Essen nach dem Saunagang

In der Sauna verliert der Körper viel Wasser und Mineralien. Deshalb sollte dieses Defizit anschließend wieder ausgeglichen werden. Denn so wird verhindert, dass ein Mangel entsteht. Um die Verdauung zu unterstützen, werden vor und nach dem Saunagang nur leicht verdauliche Lebensmittel gegessen.

Mit einem Saunaaufguss macht das Saunieren gleich noch mehr Spaß

Der Sauna Aufguss

Für viele Saunagänger ist der Saunaaufguss die Krönung jeder Wellness-Zeremonie. Der heiße Wasserdampf in Verbindung mit duftenden Essenzen bringt Sie so richtig ins Schwitzen. Doch einige Dinge sollte man dabei beachten.

Warum Sauna auch im Sommer gesund ist

Sauna im Sommer

Schwitzen erlaubt – auch im Sommer. Sommer-Sauna wird immer beliebter und ist zudem noch gesund. Wer also sein Immunsystem stärken will, sollte zu jeder Jahreszeit saunieren. Für einen Frische-Kick im Sommer sorgt die trockene Wärme in der Sauna und die körperliche Erholung und psychische Entspannung.

Der perfekte Saunaaufguss!

Mach mal, Sauna Aufguss

Einfach herrlich… es duftet, der Bademeister vernebelt die Luft und es wird richtig heiß. Ein Aufguss ist für viele das Highlight eines Saunatages. Wir verraten euch alles Wichtige.